Präsenz-Workshop: Angst und Panik überwinden

Alle Menschen verspüren hin und wieder Angst. Genau wie Wut, Traurigkeit oder Freude gehört sie zu den grundlegenden menschlichen Gefühlen. Solange sie in einem gesunden Maß auftritt, ist Angst für unser Leben wichtig und schützt uns vor Gefahr. Angst verleiht uns Energie für das Bewältigen schwieriger Situationen und sorgt auch dafür, dass wir allzu riskante Situationen vermeiden.

Ängste und Sorgen gehören zum Leben dazu – doch normale Angst geht irgendwann vorüber.

Wenn Ängste jedoch dauerhaft den Alltag bestimmen oder als nicht mehr kontrollierbar erlebt werden, kann dies die eigene Lebensqualität massiv beeinträchtigen.

Häufig verschlimmern sich diese Beschwerden über die Zeit. Angststörungen sind in Deutschland weit verbreitet und die häufigste psychische Erkrankung.

In diesem dreiteiligen Workshop erfährst du das wichtigste über die häufigsten Angststörungen wie Phobien, generalisierte Angststörung und Panikattacken. Ziel des Workshops ist es die eigenen Angst- und Paniksymptome zu verstehen und effektive Strategien zu entwickeln damit umzugehen. Besonderer Wert wird dabei auf den Austausch der Studierenden untereinander gelegt.

Die Gruppe wird in Präsenz angeboten.

dreiteiliger Präsenz-Workshop

• Montag, 27.05. 2024, 13:30 -15:30 Uhr
• Montag, 03.06. 2024, 13:30-15:30 Uhr
• Montag, 10.06. 2024, 13:30-15:30 Uhr

Bitte beachte, dass die Workshopreihe inhaltlich aufeinander aufbaut und eine Teilnahme an allen drei Terminen empfohlen wird.