Outdoor-Sport-Kurs für studierende Mütter & Schwangere

Sportlich aktiv sein, sich vernetzen und die körperliche Fitness während der Schwangerschaft und nach der Geburt erhalten – die Möglichkeit dazu bietet unser Outdoor-Sport-Kurs.

Der Kurs richtet sich an Studierende mit Baby und Schwangere. Die Inhalte sind an die Zielgruppe Schwangere und Mütter mit Baby nach der Schwangerschaft angepasst.

Die Kursinhalte bauen teilweise auf den Inhalten des vorhergehenden Kurses auf. Die Teilnehmenden können gemeinsam mit anderen Schwangeren bzw. Müttern mit kleinem Baby sportlich aktiv sein und dabei ihre körperliche Fitness im Rahmen ihrer Möglichkeiten aufrechterhalten bzw. verbessern und sich dabei auch austauschen und vernetzen.

Dieser Kurs wird vom Studentenwerk in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse angeboten und von der Sportwissenschaftlerin und Trainerin Paula Gredig durchgeführt.

Wann und wo? 

• 21.08 bis 25.09.2023, montags 09.45 bis 10.45 Uhr
  • 21.08.: Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Beweglichkeit
  • 28.08.: Koordination & Gleichgewicht
  • 04.09.: Rückenstärkung & Rumpfstabilität
  • 11.09.: Beckenbodentraining & Rückengymnastik
  • 18.09.: Alltagsbewegungen & Tiefenmuskulatur
  • 25.09.: Ganzkörper-Kreistraining
• Treffpunkt: Studentisches Familienzentrum (StuFaz), Nürnberger Straße 42, 04109 Leipzig (vor dem Wohnheim)

Details:

• Dieser Kurs ist offen, ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
• Der Kurs findet draußen statt.
• Mitzubringen: Unterlage (Matte, Handtuch, Decke), Sportsachen (wettergerechte Kleidung), Getränke (Wasser etc.)

Die Anmeldung erfolgt über unsere Online-Terminvergabe.