Präsenz-Workshop
Stresserleben und damit oft verbundenen Gefühle von Überforderung oder Hilflosigkeit können den Alltag schwer belasten.
In diesem Workshop ist es Ziel das eigene Stresserleben differenziert zu betrachten und Orientierung in den verschiedenen Stressbewältigungsstrategien zu erhalten. Dabei werden verschiedene Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vorgestellt und gemeinsam ausprobiert.
Darüber hinaus wird ein Fokus auf der inneren Haltung gegenüber sich und den Herausforderungen gelegt. Dabei soll der innere und äußere Handlungsraum für eine bedürfnisorientierte Gestaltung des Alltags gestärkt werden.
Ein aktiver Austausch innerhalb der Teilnehmenden wird uns dabei begleiten.
Nächster Termin:
- Freitag, 24.04.2026, 10:00-15:15 Uhr
Bitte beachte, dass die Workshopreihe inhaltlich aufeinander aufbaut und eine Teilnahme an allen drei Terminen empfohlen wird.