Innere Ruhe und Widerstandskraft: Workshop im März 2021

Plätze frei für den Online-Workshop zur Stärkung der Resilienz! Teilnehmende lernen, ihre inneren Kräfte zu mobilisieren, Emotionen zu regulieren und Verhaltensmuster zu hinterfragen.
Junge Frau mit Mütze in der Natur mit geschlossenen Augen

Unsere Psychosoziale Beratung bietet im März wieder den Workshop "Innere Ruhe & Widerstandskraft" für Studierende an.

Studierende, die Schwierigkeiten haben, sich zu fokussieren und die sich mehr Zuversicht im Alltag wünschen, sind hier genau richtig. 
Besonders in unsicheren Zeiten oder emotional schwierigen Situationen ist es wichtig, innere Ruhe zu bewahren, um klarer denken und handeln zu können. 

Inhalte des Workshops "Innere Ruhe & Widerstandskraft"

  • Übung von Fähigkeiten zur Selbstregulation 
  • Tipps, die helfen trotz Ungewissheiten zu entspannen und im Jetzt präsent zu sein
  • Übungen zur Atementspannung, Imagination, Achtsamkeit und Minimeditationen
  • Mobilisierung der inneren Kräfte
  • Reflektion der eigenen Denk- und Verhaltensmuster
  • Anleitung zur Gestaltung eines bewussteren Alltags entsprechend der aktuellen Bedürfnisse
  • Besinnung auf vergangene Erfolge

Der Workshop unserer Psychosozialen Beratung ist in zwei Phasen geteilt:  

  1. Halt und Sicherheit in schwierigen Zeiten

  2. Wege zur Stärkung der Widerstandskraft

Termine und Anmeldung

  • Dienstag, der 16. März 2021 //  10.00 bis 11.30 Uhr (Teil1)
  • Dienstag, der 23. März 2021 //  10.00 bis 11.30 Uhr (Teil 2)

Bitte melden Sie sich bei Interesse an der Workshop-Reihe per E-Mail an: orga-psb {{ätt}} studentenwerk-leipzig {{punkt}} de

Der Workshop wird online stattfinden und ist kostenfrei.

Es sind noch Plätze frei!


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