Innere Ruhe und Widerstandskraft: Workshop im März 2021
Plätze frei für den Online-Workshop zur Stärkung der Resilienz! Teilnehmende lernen, ihre inneren Kräfte zu mobilisieren, Emotionen zu regulieren und Verhaltensmuster zu hinterfragen.
Beratung & Soziales /
Unsere Psychosoziale Beratung bietet im März wieder den Workshop "Innere Ruhe & Widerstandskraft" für Studierende an.
Studierende, die Schwierigkeiten haben, sich zu fokussieren und die sich mehr Zuversicht im Alltag wünschen, sind hier genau richtig. Besonders in unsicheren Zeiten oder emotional schwierigen Situationen ist es wichtig, innere Ruhe zu bewahren, um klarer denken und handeln zu können.
Inhalte des Workshops "Innere Ruhe & Widerstandskraft"
Übung von Fähigkeiten zur Selbstregulation
Tipps, die helfen trotz Ungewissheiten zu entspannen und im Jetzt präsent zu sein
Übungen zur Atementspannung, Imagination, Achtsamkeit und Minimeditationen
Mobilisierung der inneren Kräfte
Reflektion der eigenen Denk- und Verhaltensmuster
Anleitung zur Gestaltung eines bewussteren Alltags entsprechend der aktuellen Bedürfnisse